急いで階段を上ったり運動したりすると、筋肉内で酸素が大量に消費されるため、私たちの体内から酸素が不足した状態が脳の呼吸中枢である延髄に伝わり、呼吸が速くなりすぎると息切れが起こります。 また、全身に酸素を運ぼうと、心臓が速く活発に動きすぎると動悸が発生するのです。 24 апр. 2018 г.
動悸が止まらない なぜ？
動悸の原因には、ストレスや疲労過多による自律神経の乱れ、心臓の病気などが考えられます。 「十分な睡眠やストレス緩和をおこなっても、症状が続く」のであれば、心臓の病気を疑う必要があります。
動悸を止めるにはどうしたらいい？
動悸を感じた時にはまず深い腹式呼吸を行ってみてください。 ゆっくり大きく鼻から息を吸い、お腹に空気をいれるようにお腹を膨らませ、時間をかけ吸った空気を吐き出してお腹をへこませます。 何度か繰り返しながら、肩の力を抜いてリラックスします。
階段 なぜ息切れ？
坂道や階段を登る時の息切れ 坂道や階段を上るという動作は、運動している時と同様に、安静時より多くのエネルギーを必要とします。 エネルギーが増加すると、酸素需要も増加し、もっと息をするようにと体に命令するので、息が切れます。
動悸(どうき)？
【症状】動悸（どうき） 動悸とは心臓の鼓動を意識する状態で、不安や興奮、緊張したときに強く感じます。 必ずしも病気とは結びつきませんが、長く続いたり、頻度が多いと感じた場合は、循環器の専門病院を受診したほうがよいでしょう 。 動悸を起こす原因はさまざまですが、生命に関わるような病気が隠れている場合もあります。
