一般的に、筋肉量は25歳くらいでピークを迎え、その後、加齢により減少。 60歳には25歳時の約60%まで落ちるとのこと。 1 июн. 2020 г.
筋トレは何歳までできる？
たとえば、体重を支える太ももの前の筋肉では、30歳代くらいから萎縮し始め、80歳くらいまでに、平均して20歳代の半分程度にまで筋肉が細くなります。 筋力の強さは主に筋肉の太さで決まりますので80歳で脚の筋力は半分になってしまう計算になります。
筋肉の落ちる早さは？
たとえば、入院などで1日中ベッドの上で寝たきりの状態になると、大腿四頭筋は1日で0.5％ほど、2日で1％ほど減少するといわれています。 先程の計算に当てはめると、2日で1年分の筋肉が落ちることになりますので、筋肉の落ちるスピードはかなり速くなるといえます。
筋肉量低下の原因は？
内科医から見た筋力低下の原因となるおもな病気 低カリウム血症、低マグネシウム血症、低ナトリウム血症、低カルシウム血症など。 重症筋無力症、Lambert-Eaton症候群、Guillain-Barre症候群、筋ジストロフィー、筋萎縮性側索硬化症など。 皮膚筋炎／多発性筋炎、血管炎、リウマチ性多発筋痛症、線維筋痛症など。
