ダイエットをすると筋肉が先に落ちるんでしょうか？それとも脂肪でしょうか？ ベストアンサー：他の方も言ってますがどっちも落ちます ただ 脂肪 .ダイエット - 筋肉と脂肪ではどちらが先に落ちるのですか？ダイエットをすると筋肉が先に落ちるんでしょうか？それとも脂肪 .脂肪→飢餓時のためのものなのになぜ、断食をすると筋肉が落ちる？断食とかカロリー不足だと、脂肪より先に筋肉が落ちるっていい .Другие результаты с сайта detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
脂肪と筋肉どちらが先に落ちる？
ダイエットの知識として、からだの痩せ方のメカニズムを知っておくと良いでしょう。 そのメカニズムを知っておくと、筋トレのモチベーションを維持するのにも役に立ちます。 からだにつく脂肪にもいろいろありますが、内臓脂肪はつきやすく、落ちやすい脂肪です。 脂肪が落ちる順番は、まずは内臓脂肪が落ち、そのあとに皮下脂肪が落ちます。
減量と筋トレどちらが先？
筋肉量は落とさず脂肪量を落としたいときは「筋トレ→有酸素運動」の順番がおすすめです。 筋トレで筋肉をつけると、基礎代謝が高まり、運動していないときにも脂肪分解を高める効果が期待できます。 このとき、有酸素運動を組み合わせることによって、脂肪燃焼効率の促進につながります。
筋トレとランニング どっちが先？
脂肪を燃焼させ、体重を落としたい場合は「筋トレ→ランニング」の順番が効果的です。 筋トレを行うと、成長ホルモンが分泌されます。 成長ホルモンには、脂肪を分解する作用があります。 そのため先に筋トレを行うことで、ランニング時の脂肪燃焼効果がより期待できます。
落ちた脂肪はどこへ？
二酸化炭素は、私たちが息を吐き出すときに放出されます。 また水分、尿、汗や涙という体液として排出されます。 つまり「脂肪が減ると、それはどこに行くのか？」という問いに対する、著者らが求めた正しい回答は「二酸化炭素、体液」でした。
