・筋トレ後の体温上昇驚くほどに体温が上昇する（熱が出る）ことがあるため、「風邪を引いてしまった・・・」と勘違いすることも珍しくありません。 しかし、多くは代謝が活発化していることによるものです。 3 нояб. 2018 г.
筋トレ 熱くなる なぜ？
この現象は、身体に対し筋肉をつけようとする際に発生するもので、数日後には収まります。 その過程で、体が筋力を付けようとすると、熱を持つのです。 この熱が新陳代謝を高めるわけですが、やり過ぎると全身の体温があがり、平均体温が上がってしまいます。
筋肉痛で熱が出ますか？
筋肉痛を発症すると、熱感や腫れを伴う痛みが生じます。 筋肉部分に力を加えたり、動かしたりすると痛みを感じるため、日常生活に支障をきたすこともあるでしょう。 症状が軽い場合は、運動後から数日で症状が軽減されます。
筋トレ 震える なぜ？
その電解質のうちのナトリウムは汗などによって体外へ放出されるため、トレーニング中にはどうしてもナトリウム不足が発生。 ナトリウムが不足することによって手足がつるなどの症状が出て、ぷるぷる震えるというわけです。 また、体内の電解質不足が進んでしまうと、全身に力が入らないような感覚に陥ることも。
運動するとなぜ熱くなる？
特に運動中には筋肉にはたくさんのエネルギーが必要となりますので、エネルギー代謝が活発になります。 発汗などによって、熱を下げようとする働きも起こりますが、これを上回るエネルギー代謝が起こるような運動を行った場合、筋肉にたくさんの熱が発生することになります。 運動すると身体が熱くなったように感じるのはこのためです。
