ストレスのある人が咳の症状を訴えやすいのは自律神経が関係しています。 緊張すると咳払いするのも自律神経である交感神経が興奮するためです。 交感神経が興奮し唾液分泌量が低下して口渇、咳嗽を起こしやすくなります。 またストレスがかかると不安や緊張から咽喉頭の異常感が出ることがあります。
緊張 咳 なぜ？
それでは，咳払いはどのようにして起こるのでしょうか。 緊張すると喉が渇くことは，よく経験されます。 これは，交感神経興奮による唾液分泌量の低下の影響が考えられます。 口渇感が増す結果，咳嗽と同時に咳払いを起こしやすくなります。
ストレスで咳が出ますか？
過度のストレスは、自律神経のホルモンバランスも崩します。 それが、脳幹にある咳中枢（咳を引き起こす指令塔）や気道粘膜を刺激して心因性咳嗽（がいそう）という症状になって現れるのではないかと考えられています。 まずは症状を和らげるために対症治療（咳止めや気管拡張剤）で咳が治まるか試してみます。
咳はどうしたら止まるのか？
粘膜が乾燥することで起こりやすい乾いた咳には、のど粘膜の潤いケアがおすすめです。 部屋を加湿して湿度を保つ、こまめに水分をとってのどを潤す、飴をなめるなど、のどの粘膜を常に潤すよう工夫しましょう。 お湯を沸かして蒸気を吸入するのもおすすめです。 逆に、粘膜を乾燥させるようなものには注意が必要です。
咳払いするのはなぜ？
咳払いの症状は、鼻およびその奥にある副鼻腔というスペースに炎症が起き、そこで鼻水が出てくることで発生します。 この鼻水が、前の鼻の穴ではなく、後ろの方、つまり喉の方に垂れることで、この鼻水が喉の方まで落ち込んでいくと、不快に感じて「ン、ン」と喉の方にある鼻水を除くために咳払いをすることとなります。
