カフェインを過剰に摂取した場合には、中枢神経系の刺激によるめまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠症、下痢、吐き気等の健康被害をもたらすことがあります。 このため、食品からのカフェインの摂取に関しては、国際機関などにおいて注意喚起等がなされています。
カフェイン とはどういうものか？
カフェインは、コーヒー豆やカカオ、茶葉などに含まれる苦みを持った成分です。 カフェインといえば、「眠いときに摂るもの」というイメージを持っている人は多いでしょう。
コーヒー なぜ体に悪い？
コーヒーにこれほどの健康効果がありながら体に悪いといわれるのは、大量に飲むとカフェインを摂り過ぎて、体調不良の原因になるからです。 代表的なものとしては、不眠やめまい、吐き気、下痢、震えなどがあります。 ほかにも興奮状態が続いたり、心拍数が増加したり、血圧が上がったり、不安な気分になったりするなどです。
カフェインは体にいいですか？
カフェインの覚醒・興奮作用は、「自律神経の働きを高める」「集中力を高める」「体内の老廃物を排出する」などの効果に言い換えられます。 コーヒーそのものが持つ脂質の吸収をおさえる効果に、カフェインの血流促進作用が働くから、ダイエットにうってつけの飲み物になるんです。
カフェインは何に入ってる？
カフェインとは、コーヒー豆や紅茶・緑茶などの茶葉に多く含まれる天然成分の1つです。 カフェインと聞くと、コーヒーが特に有名ですよね。 しかし、コーヒーだけではなくチョコレートやコーラなどの清涼飲料水にも含まれています。
