下腹部を温めるツボは他にも「関元 （かんげん）」というツボが有名です。 原気（元気）が集まる場所として別名「丹田 （たんでん）」としても知られています。 ツボの場所は「おへそから指４本分下」の所にあります。 俗にいう「へそ下３寸の場所」です。 8 нояб. 2020 г.
ないかん どこ？
足の内側のくるぶしからひざの方へ指5本分進んだところにあります。
中かん どこ？
◎中脘（ちゅうかん） おへそとみぞおちを結ぶ縦線の、ちょうど中間のあたりに位置するツボ。 へそから指を4本そろえて当てたところ。
お灸 何箇所？
・初めての方は1つのツボに1日1回、1個から。 ツボは1〜3カ所程度からはじめてください。 ・お灸のツボは血行不良を起こし、温熱が感じにくいポイントです。 温熱を感じるまで1つのツボに2～3個、ツボは3ヵ所程度を目安に、それでも温熱を感じない時は次の日に同じツボにしましょう。
風地 どこ？
髪の生え際まできたら、左右外側のくぼみでいちばんへこんでいるところが風池です。 風池は、眼精疲労の効果の高いツボ。 その他肩こりや頭痛の解消に役立ちます。 自律神経を整え、目の疲労も緩和して首・肩周り、頭部の血行を改善する効果が期待できます。
