カリウム量は、腎臓での再吸収の調節によって維持されており、血中のカリウム濃度は3.6～5.0mEq/Lに保たれています。 カリウムは、ナトリウムとともに、細胞の浸透圧を維持しているほか、酸・塩基平衡の維持、神経刺激の伝達、心臓機能や筋肉機能の調節、細胞内の酵素反応の調節などの働きをしています。 21 окт. 2021 г.
カリウム 摂りすぎ どれくらい？
カリウムを多く含む食品やサプリメントの過剰摂取により、血中のカリウム濃度が5.5mEq/L以上になると「高カリウム血症」になる可能性があります。 高カリウム血症の主な症状は胃のむかつき（悪心）や嘔吐などの胃腸症状、しびれ、筋力低下などで、重症化すると不整脈や心停止を起こす場合もあります。
カリウムは何を調整してくれる？
カリウムには、高血圧の大きな要因である塩分（ナトリウム）の排出を促す作用があります。 そのため血圧を正常に保つ効果があるといわれているのです。 カリウムはそのほかにも筋肉の収縮や神経伝達などにおいて重要な役割を果たしています。 腎機能が低下している場合はカリウムの排泄も減少し、血中のカリウム濃度が高くなってしまいます。
カリウム制限 どれくらい？
腎機能が低下すると、電解質の1つであるカリウムの排泄も減少し、「高カリウム血症」が認められます。 したがって、カリウム制限が必要になります。 血清カリウム値5.5mEq/L以下を目標に1日カリウム摂取量を1500mg以下に制限します。
カリウム どれくらい？
カリウムの1日の摂取基準は成人男性2,000mg、女性1,600mgとなっています（2005年版日本人の食事摂取基準）。 特に、高血圧予防の意味からは成人は1日3,500mg取るとよいと言われています。
