“老化”とは加齢に伴って生体機能、例えば筋力、神経伝導速度、肺活量、病気に対する抵抗力などが低下することです。 年齢にともなうこのような機能低下は、一般に生殖年齢に達したあとに始まり、人によって早い遅いはありますが誰にでも起こります。 ヒトでは２０歳から３０歳以降に始まります。
歳を取るとどうなるか？
心臓や肺、腎臓といった機能はバランスが崩れると、年齢と共に調和を取り戻すのに時間がかかることがあります。 また、何らかの病気がある場合は、バランスが崩れやすく注意が必要になります。 また、加齢と共に歯の欠損や消化液の分泌が低下しますので、便秘に傾きやすくなります。
人間は何歳から衰える？
加齢によって、体力が低下していると感じる人は多いでしょう。 実際、20歳から体力は衰えていき、50～60歳で急速に低下することもあります。 年齢による体力低下は、仕方がないことです。 しかし、何もしないよりも、運動やストレッチ、食生活で体力を維持することが大切です。
老化が早い人の特徴は？
また、老化のスピードが速い人には、同年代の人と比べて遅い歩行速度、弱い握力、低いバランス能力、視力や聴力の低下などの高齢者に典型的な特徴が認められた。 さらに、老化のスピードが速い人と、そうでない人との間には、頭脳の明晰さにも違いが見られた。
