自分でできる対処法は？ 人工涙液を使用する 意識して瞬きの回数を増やす コンタクトレンズの使用時間を短くする 蒸しタオル等で 目を温める
目の奥が痛い時はどうすればいいか？
目の奥に痛みを感じるときには、 目を休めることが何より大切です。 目を使いすぎたために起きていることが多いので、目の周りの筋肉を緩めるよう、リラックスさせましょう。 蒸しタオルで目を温めたり充分な睡眠をとるようにすると、目の奥の痛みが和らぎますよ。
目がしょぼしょぼする どうしたらいい？
蒸しタオルで目を温めると、血行が促進されて症状が早く良くなります。 入浴で体全体を温めるのもおすすめです。 市販の目薬を使ったり、目を休ませたりしても改善が見られない場合は、一度眼科で相談してみましょう。
目が痛くなるのはなぜ？
また深部の痛みの原因として、ぶどう膜炎や視神経炎などの炎症疾患、眼精疲労も考えられます。 また眼科以外の疾患、例えば副鼻腔炎などの耳鼻科疾患、奥歯の齲歯（うし、虫歯）や親知らずなど歯科疾患、三叉神経痛などの脳神経疾患によっても眼痛を自覚する可能性があります。
目の奥が痛いのはなぜか？
屈折異常、老視、眼位・眼筋異常、ドライアイなどが原因になります。 また、最近増加しているVDT症候群でも眼精疲労が起こります。 最も多いのは、屈折異常（近視や遠視、乱視）や老視（俗にいう老眼）に対して適切な眼鏡が使われていないことです。
