2パックなら問題なし。納豆100gにはセレンが234μgが含まれますが、セレンの過剰摂取による 中毒症状（脱毛・嘔吐・肝機能不全等）発生するのは、一日 .一歳2ヶ月の子供に納豆を毎日1パック食べさせるとセレン?ミネ.亜鉛やセレンを多く含む食品を教えて下さい。またおすすめサプリ .茹で卵、ヨーグルト、白米、豆腐のみ食. - Yahoo!知恵袋納豆毎日食べてる人いますか？ - 僕は納豆好きすぎて一日2パックは .Другие результаты с сайта detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
納豆を食べ過ぎるとどうなるか？
納豆菌は腸内でも生命力を発揮しますから、通常なら悪玉菌を減らし、腸内環境を整えて整腸します。 しかし、食べすぎから腸内環境の納豆菌が増えすぎて、腹痛や吐き気を招くことも。 もし毎日積極的に納豆を食べているのに、おなかの調子がよくない場合、数日間納豆を摂るのをやめて様子をみてみましょう。
納豆 食べ過ぎ どれくらい？
納豆に含まれるセレンという成分があります。 セレンは抗癌作用や細胞の老化を防ぐ効果があると言われている成分です。 ただ、過剰摂取した場合、中毒を起こし、嘔吐や肝機能不全などの症状が出ることもあります。 どれくらいなら大丈夫かということですが、納豆2パックくらいなら全く問題ないということでした。
セレン 過剰摂取 どれくらい？
セレンの1日摂取量の推奨量は成人男性で30～35μg、成人女性では25μgです。 上限は350～450μgとなっています。 通常の食事では過剰症や欠乏症を起こすことはありません。 セレンは比較的毒性が強く錠剤やサプリメントなどで過剰に取ると中毒を起こします。
納豆は1日何個まで食べていいの？
Q：納豆はどれくらい食べるのが健康的ですか？ A：1日２パック程度です。 他に大豆製品を日常的に食べられる方は、1日１パックが適量です。 大豆はそこそこカロリー もあり、１カップ40gで40cal程度。
