納豆は、小 1 個あたり(40g)にカリウム 264mg、リン 76mg 含まれ ています。 納豆は、タンパク質を補給するにはよい食品ですが、 カリウム、リンが多く含まれています。
納豆にカリウムは多いですか？
豆類 豆類はカリウムを多く含む食品の代表とも言えます。 納豆、枝豆、煮豆など1度にたくさん食べるものや、節分の豆、黒豆など時期的に食べる豆やきな粉を使ってあるデザートなど気をつけましょう。
カリウムを多く含む果物は何？
カリウムの多い食品 果物： バナナが最も多く、なつみかん、メロンなどが続きます。 干し柿、100％ジュースも多く、注意が必要です。
ヤクルトはカリウムが多いですか？
身近な飲み物に含まれるカリウム量を100g（ml）当たり何mg含まれているかみてみましょう。 ... 乳製品に含まれるカリウムの量乳製品カリウム量（mg/100ml）調整豆乳170ヤクルト60
きな粉はカリウムが多いですか？
◆きな粉は、カリウムが高いので、出来る限り控えるようにして下さい。 おもちは、糖質の食品なので、肉や魚などのタンパク質食品も一緒に摂りましょう。
