特筆すべき栄養素
かぼちゃのカロリー 西洋かぼちゃ(果実、生)100g当たりのカロリーは91kcalで、日本かぼちゃ(果実、生)は49kcalとなります。 ちなみに、じゃがいも(塊茎、生)のカロリーは76kcal、さつまいも(塊根、皮つき、生)のカロリーは140kcalです。
煮しめのカロリー概要 煮しめのカロリーは、1皿107.7gあたり94kcal。 野菜と調味料のみで作る煮しめのカロリーは、100g食べても87kcalとカロリーは低め。
エネルギー水分炭水化物91 kcal76.2 g20.6 g
味噌汁１杯分のカロリーはたった５８Kcalで、１杯分のごはんと比べ約1/5のカロリーしかありません。
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