眠くなると体が暖かくなるのは、体内の熱により皮膚が温まっているためです。 また、眠くなると布団が暖かくなってくるのは、放出された深部体温の熱で布団が温まっているからです。
睡眠 体温 下がる なぜ？
睡眠に入ると、体温の基準値が下げられ、皮膚を通して放熱が活発になります。 また、代謝が低下し、体内で生み出される熱の量（熱産生）も少なくなります。 ノンレム睡眠（＊）で、とくに眠りが深い「徐波睡眠」になると、放熱が非常に活発になり、発汗を伴い、体温の低下が大きくなります。
寝不足 体温 上がる なぜ？
寝不足による発熱は「ストレスが引き起こす自律神経の乱れ」が原因で、ストレスが必要以上に交感神経の働きを活発化させてしまうため、自律神経のバランスが崩れて発熱を起こしてしまいます。
眠い 手が熱い なぜ？
眠くなると手が温かくなるのは何故？ 眠くなると体がポカポカしてくる感じを、誰もが経験したことがあると思います。 これは最近の研究によると、睡眠が始まる前に皮膚の血流が増加して体表面の温度が高くなり、体内の熱を放散するためとわかっています。
寝汗の意味は？
寝汗とは、寝室が涼しいにも関わらず就寝中に発汗するために寝衣や寝具を交換しなければならないほど濡れてしまうことを意味します。
