4 июн. 2019 г. · なぜ全身持久力が必要なのか -健康と全身持久力の関連性 » 全身持久力はスタミナや粘り強さのことをいいます。運動生理学の分野では、最大酸素摂取量 .
体力はなぜ必要なのか？
体力は、人間の発達・成長を支え、人として創造的な活動をするために必要 不可欠なものである。 したがって体力は、人が知性を磨き、知力を働かせて活 動をしていく源であり、生活をする上での気力の源でもあり、体力・知力・気 力が一体となって、人としての活動が行われていく。
なぜ健康体力が必要なのか？
健康・体力つくりは、医療費の節減や生産性の向上などの経済的効果だけでなく、人々の生活に充実感や連帯感を与え、国民に生きがいをもたらすものであり、本格的な高齢社会を迎えるにあたり、体力つくり国民運動はさらに強化されなければならない。
運動の目的は？
運動は、余暇時間に行なうものであり、疾病を予防し、活動的な生活を送る基礎となる体力を増加させるための基本的な身体活動である。 爽快感や楽しさを伴うものであり、積極的な行動として勧められる。
人はなぜ運動をするのか？
運動の具体的な効果は以下が挙げられます。 体力や持久力がつき、身体活動を行いやすくなること。 生活習慣病の予防。 ストレッチングや筋力トレーニングによって、身体の柔軟性が高まり筋力・筋肉量が増え、膝痛や腰痛などの運動器疾患によるトラブルが改善する可能性が高まること。
