「朝起きるのは、そもそもつらいもの」と言うのは自治医科大学講師の西多昌規さん。 「寝ていたところを起こされると、ボーッとしてしまう。 これは脳の持つ、寝続けていたいという習性（睡眠慣性）が原因です」（西多さん）。 脳の習性であり、朝起きられないからと自分を責める必要はない。 21 июл. 2015 г.
うつ 朝起きれない なぜ？
病気① うつ病 気分の落ち込みをはじめ、うつ病の症状は、朝に強く出やすいです。 そのため、朝起きられないという症状があらわれます。 重圧やプレッシャーなど、精神的なストレスが発症の引き金になります。
朝が起きれない病気 何科？
入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒などの症状があるときは、最寄りの内科、心療内科、精神科に相談すると良いでしょう。
アラーム 起きれない なぜ？
目覚ましのアラームが聞こえずに起きられない場合にまず考えられるのは、睡眠時間の不足です。 「自分に必要な睡眠時間」を確保できていなければ、どれだけ寝ても朝なかなか起きられない状態は変わらないでしょう。 朝に目を覚ましやすくするためには、日差しが入る環境で寝る、目覚まし時計を複数使うといった方法が考えられます。
朝が苦手 なぜ？
起床時間が遅く、暗いままの部屋でダラダラしている 朝暗いままの寝室でダラダラと過ごしていると、起床直後の日光による体内時計のリセットがうまくできず、体内時計が夜型化してしまいます。 その結果、夜の睡眠の準備が遅れ、朝寝坊につながる悪循環に陥ってしまうのです。
