人はストレスに襲われると、甘いものやジャンクなものを食べたくなる傾向があるのです。 なぜなら… それらの食料には実際、ストレスにより分泌されるホルモンであるコルチゾールが含まれ、そしてそれは交感神経を刺激し、脈拍を亢進（こうしん）させることで血圧を上昇させ、運動機能を活性化する働きがあるとのこと。 16 янв. 2020 г.
ジャンクなものが食べたい なぜ？
◼️揚げ物など油っぽいものジャンクフードや揚げ物を食べたい時は、カリウム不足の可能性があります。 カリウムが不足すると排泄機能が低下し、水分を溜め込んでむくみの原因にも。 ホウレン草、リンゴ、バナナ、青汁（明日葉）などを積極的に摂るようにしましょう。 ◼️甘いものやパン甘いものやパンは炭水化物（糖質）が中心。
どうしてもポテチが食べたい時？
ポテトチップスが無性に食べたくなってしまう方は、水分が不足気味なのかもしれません。 ポテトチップスが食べたくなるのは、水分バランスに必要なナトリウム（塩っ辛いもの）を欲しているから。 睡眠不足だと、ジャンクフードを食べたくなるという結果も出ているそうです！
なぜファストフードを食べるのか？
なぜその店に行くのか、と聞いたところ「近いから」が最も多く29.9％、次いで「価格」（25.6％）、「味」（18.5％）、「簡単に済ませられるから」（15.2％）だった。 年代別で見ると、20～30代は「近いから」を理由に挙げる人が多かったが、40代は「価格」がトップ。
ジャンクフード 何がダメ？
ジャンクフード（junk food）とは,高カロリー、高塩分、高脂肪で、ビタミンやミネラルなどの体に必要な栄養素は殆ど含まれていない、栄養のバランスが著しく欠いた食品です。
