カリウム量（mg/100ml） 玉露や抹茶などは特にカリウムを多く含みます。 お茶でおすすめはウーロン茶や麦茶です。 また、お茶に関しては茶葉の量や浸出時間によってカリウム量のばらつきが大きくあります。 濃い目のお茶はよりカリウム量が多くなるため注意しましょう。 30 авг. 2019 г.
カリウム豊富のお茶は？
玉露や抹茶はカリウムが多く含まれています。 お茶の中では、玄米茶や麦茶がカリウムが少ないです。 昆布茶（100mlあたり）に含まれる食塩相当量は1gと多く、注意が必要です。 青汁はカリウムが多い事に加え、ワーファリン内服中の場合は薬効を低下させてしまうため、青汁は飲まないようにしましょう。
カリウムの低いお茶は？
コーヒーより紅茶、玉露より麦茶や玄米茶 一方、紅茶はリン・カリウムともに少ないため、ティータイムにはコーヒーやココアの代わりに紅茶を選ぶと良いでしょう。 お茶でしたら玉露や抹茶はカリウム量が多いため、麦茶・玄米茶の方がおすすめです。
どくだみ茶のカリウム含有量は？
試料CaKくみすくちん茶13071776グアバ茶10381595どくだみ茶8164795杜仲茶11501018
ひじきのカリウム含有量は？
食品名1食分の目安量(g)カリウム(mg)ひじき(乾)5(戻すと約45g)320ひじき(茹で)4572わかめ(生)1073乾燥わかめ(素干し)1.7(戻すと約10g)88
