また、「おやつタイム」は、5～10分にするなど自分で制限時間を決めておくといいでしょう。 そうすると食べ続けることもなくなり、間食の食べ過ぎによって太ることも防止できます。 12 февр. 2020 г.
間食 どのくらい？
一般的には1日に200kcal（キロカロリー）程度の間食が適量だと言われていますが、ダイエットを考えている場合は、1日に摂取するエネルギーが消費するエネルギーを超えないように、食事だけではなく間食も含めて調節しましょう。 お菓子などの食品の袋には栄養成分が表示されているものも多いので参考にしてみて下さい。
おやつ 1歳 何時？
だらだらと食べさせないようにしてください。 おやつの回数は、1歳ごろであれば午前と午後の2回、食事の量が増えてきたら午後の1回、というようにしていきましょう。 食事とおやつの間隔は、2〜3時間あけるのが基本です。
おやつはいつから？
おやつをしっかりと与えはじめるのは、１日３回離乳食を食べることができるようになる離乳食後期の９〜11ヶ月頃からが理想的。 ６〜８ヶ月頃から食べられるお菓子も販売されていますが、栄養面では基本的にまだ必要がないので、あげてもあげなくてもOK。 あげる場合は少量にとどめるようにしましょう。
おやつどき 何時？
昔、午後２時頃から４時頃までの時間を「八つ刻（やつどき）」と言っていました。 江戸時代中期頃までは一日二食だったため、「八つ刻（やつどき）に小昼（こびる）」といって間食をしたことから、この時間の間食のことを「おやつどき＝おやつ」というようになりました。
