ぽっこりお腹の原因は、姿勢が悪く骨盤が歪んでいる、食生活の乱れや運動不足、腸内環境が悪く便秘気味、お腹まわりの筋肉が衰え脂肪がつきやすくなっているなどが考えられます。 整体などに通い、骨盤矯正などの施術をしてもらうのもおすすめです。
お腹がぽっこり出るのはなぜ？
ぽっこりお腹の原因は、骨盤の歪みや悪い姿勢、筋力不足や便秘などです。 ぽっこりお腹の原因が脂肪だと考え、ハードな運動や筋トレ、エクササイズを想像する方も多いと思います。 しかし実際には、正しい姿勢を心掛けたり食生活を見直すなど、少し意識を変えるだけで普段の生活のなかで適切な筋肉を刺激し、鍛えることが可能です。
ぽっこりお腹 男性 なぜ？
男性のぽっこりお腹の原因に多いのが、内臓脂肪です。 ホルモンの関係で男性は皮下脂肪より内臓脂肪がつきやすいと言われています。 内臓を囲むようにお腹周りにつく脂肪で、筋肉の内側につくので手で触ることはできません。 いわゆる「ビール腹」「メタボ腹」の人はこの内臓脂肪が原因の可能性が。
胃がぽっこり なぜ？
まず、“食事と一緒に空気を飲み込んでいる”ということ。 食べるのが速すぎたり、食べながらオシャべリをしたりすると、同時に多くの空気を飲み込むので、胃が膨れてしまいます。 特にやせ型の人では胃が出ているように見えることがあります。
更年期 お腹ぽっこり なぜ？
しかしながら、女性も更年期になると、女性ホルモンが減少することで、内臓脂肪が増えてきます。 また、近年は外出しないことが増え、筋肉が少なくなって腹筋が弱くなり、内臓が下垂しやすくなっています。 そのまわりに内臓脂肪がつくと、ウエストのくびれはあるのに、下腹がぽっこりしてきたという女性も多くなっているのです。
