12 янв. 2017 г. · たくさん泣いた後に眠くなる理由を医師が解説している。泣くことで自律神経が交感神経優位から副交感神経優位になる。気分がリラックスして眠りやすい .
泣いたらなぜ眠くなるのか？
思いっきり泣くと、なぜかスッキリしませんか？ 「泣いたら眠くなる」のにも、理由があるのだそうです。 適度な運動や、感情を大きく高ぶらせたあとなどには脳内の神経伝達物質である「エンドルフィン」が活発になるんです。 多幸感 をもたらす作用があるのだそうです。
泣いたら疲れる なぜ？
それが、なぜ脳の疲れを取るのでしょう？ 感動の涙は、心を揺さぶられる体験によって副交感神経が刺激を受けて活性化し、その結果もたらされます。 副交感神経には心身をリラックスさせ、体を修復する働きがあります。 泣く行為自体は激しい感情の表れですが、その結果として心と体が大きくリフレッシュされるというわけです。
泣いた後にすっきりするのはなぜ？
泣くことで副交感神経が優位になる なぜ泣くとストレスが解消されてスッキリするのでしょう。 それは、人間が涙を流すときに副交感神経が働いて身体をリラックスさせてくれているからなのです。 人間が生きていくうえで、体の臓器や分泌腺を支配している「自律神経」のバランスを整っていることはとても大切です。
泣くとどんな効果があるのか？
「泣く」ことのメリット 涙には、コルチゾールと呼ばれるストレス成分を低下させる作用があるといいます。 コルチゾールは、別名ストレスホルモンと呼ばれており、心身の健康に悪影響を及ぼします。 そのため、涙には、ストレスホルモンを体外に排出するデトックス効果があるといえます。
