一般に寝室環境は室温20℃前後、湿度40～60％、寝具内温度30℃前後に保つことが推奨されています。 27 янв. 2020 г.
寝室の快適湿度は？
寝室の最適な湿度とは 理想的な寝室の温度は通年50%～60%程度です。 湿度がこの範囲でない場合は、調整する必要があります。 湿度を調整するには除湿機や加湿器を使うほか、ペットボトルや洗濯物を使う方法もあります。
寝室 湿度 どのくらい？
室内で快適な湿度は40～60％とされています。 40%以下になると目や肌、のどの乾燥を感じるだけでなく、インフルエンザウイルスが活動しやすくなります。 反対に60%以上になるとダニやカビが発生するようになります。
部屋の湿度は何パーセントがいい 冬？
夏は湿度50パーセント～60パーセント、冬は湿度40パーセント～50パーセントが理想的な湿度となります。 40パーセント以下になると乾燥が気になり、60パーセント以上となるとカビなんかの心配があります。
冬の寝室の湿度は？
快適に眠るためには、寝室の湿度を50％前後に保つことが勧められています。 湿度が低く乾燥しすぎていると、鼻やノドの粘膜をいためて睡眠の質が悪くなります。 そのため、加湿器を使ったりぬれタオルをかけたりして、湿度を調整する必要があります。
