高熱の時は避ける お風呂に入ると、気づかないうちに体力を消耗します。 高熱でぐったりしているのに無理して入ると、余計に体力を消耗してしまうのでお風呂に入るのは避けましょう。
体温が38度以上のときは、微熱になるまでお風呂は我慢しましょう。 「お風呂に入って熱を上げてしまった方が早く治る」という説も聞いたことがありますが、これは危険な行為。 高熱の時は体力も下がっていますので、せめて微熱になるまで安静にしてください。
入浴中は思っている以上に汗をかいて水分を失います。 脱水症状にならないよう水分補給をしてから入浴しましょう。 湯温は38～40度が目安で、短時間の入浴で済ませましょう。
お風呂の温度と血圧の関係 ところが、高温のお風呂に入ると、人間の体は温度差による刺激のため交感神経が刺激され血管の収縮による一時的な血圧の上昇が起こります。 つまり、熱いお風呂に入ると急激に心臓や血管などの循環器系に強い負担がかかることになってしまいます。
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