体重が必要以上に増えると 腰や足に余分な負担がかかるため、腰痛や足の痛みを引き起こします。 出産時には子宮の収縮が悪くなり、陣痛が弱くなりやすいうえに産道に脂肪がつくので、赤ちゃんの通り道が狭くなり、お産が長引きます。 産後も増えすぎた体重が残り、中年太りの元となります。
妊娠中太りすぎるとどうなる？
妊娠中は、ママの胎内で成長する赤ちゃんに十分な栄養を送るため、ある程度の体重増加が必要不可欠です。 しかし、 過剰に太り過ぎてしまうと妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病をはじめとしたさまざまなトラブルを引き起こすリスクになります。 妊娠中のママは太りやすい体質になるため、通常以上の体重増加は当然あるでしょう。
妊娠中 太りやすいのはなぜ？
妊娠中は、ホルモンの働きもあって太りやすくなっています。 皮下脂肪をつけて、おなかの赤ちゃんを守ろうとしたり、出産や産後の母乳に備えて、エネルギーを蓄えようとしているのです。 出産の出血に備えて、循環する血液の量も増えていきます。 こうした分が合わさって、体重増加分となるのです。
妊婦 体重増えないとどうなる？
妊娠中に適正に体重が増えないと、おなかの赤ちゃんの栄養が不足し十分に育たないだけでなく、産まれた後成人してから糖尿病や高血圧などの生活習慣病になるリスクが高くなります。 赤ちゃんがママのおなかの中で十分に育たず早産や低出生体重児として小さく産まれると乳児死亡の危険性が高くなります。
妊娠したら何キロ増えても大丈夫？
妊娠してから出産までの期間中、7～12kg程度の体重増加が目安です。 妊娠中期以降の推奨体重増加量は、痩せ気味と同様に1週間あたり0.3～0.5kg程度が良いとされています。
