「健康のため水を飲もう」推進委員会では「食事：1.0リットル」「体内生成：0.3リットル」「飲み水：1.2リットル」という目安も提唱されています。 つまり、人間が1日に飲む水の量は1.2リットルを目安にすると良いことになりますね。 1日2リットルも水を飲む必要はないのです。
人 水 何リットル？
健康な成人は毎日、体重1キロにつき約35 mlの水が必要です。 これは科学団体の一般的なガイドラインに基づく最低限の量です。 体重50キロの人は1.7リットル、60キロであれば2.1リットル、70キロでは2.4リットル、80キロなら2.8リットル必要ということになります。
人間 水 何リットル 死ぬ？
6リットルの水を飲むと、血液中のナトリウム濃度が下がり、おう吐や頭痛を起こしたり、脳が膨張して最悪の場合は死ぬ恐れがあるとのこと。
水の飲み過ぎ 何リットル？
水の飲み過ぎは３リットル程度から 何リットルの水をどのくらい飲んだら飲み過ぎ、という明確な基準はありませんが、1日の水分摂取が4リットルを超えるなど、間違った飲み方で大量に飲んでしまう場合には、水の飲み過ぎにより「水中毒」になる危険が高まります。
水 何リットルまで？
水は一日どれくらい飲めば良いのか では、水は一日どれくらい飲めばよいのでしょうか。 欧米の研究の成果によると水の必要摂取量の目安は生活活動レベルが低い集団で 1日2.3リットルから2.5 リットル程度、生活活動レベルが高い集団で1日3.3リットルから3.5 リットル程度と推定されています 3）。
