16 июн. 2021 г. · 妊娠中に気をつけたいことが冷えとりにはつまっているのです。 笑顔で出産と育児を楽しめるよう、足元、お腹周りを温めることから始めてみませんか？
妊婦 なぜ冷やしちゃいけない？
まず、妊娠中に体を冷やすとおこりやすいトラブルとして挙げられるのが、お腹のハリや手足のむくみ。 これらはきちんと体を温めていても妊娠中におこりやすい症状ですが、体が冷えているとさらにお腹のハリや手足のむくみが起こりやすくなります。 頻回のハリは切迫流産などの心配がありますから。
妊婦が体を冷やすとどうなる？
妊婦さんが冷えると、倦怠感、腹緊、頭痛、腰痛、イライラなどのマイナートラブルが悪化します。 また赤ちゃんは暖かいところを求めて動き回る習性があるため早産や逆子のリスクもあると言われています。
妊娠初期 冷え なぜ？
妊娠中はどうしても運動不足になります。 筋肉量が低下すると筋肉運動による発熱や血流も下がるため、冷えを招きます。
妊娠初期 どこを温める？
妊娠後期になってお腹が大きくなると、血管が圧迫されてますます冷えがひどくなるおそれがありますので、妊娠初期のうちから体をあたためる習慣をつけておきましょう。 具体的な対策としては、湯船につかる・3つの首（首・手首・足首）を衣類やカイロであたためる・温かい食事を摂るなどの方法が挙げられます。
