アルコールが神経系に作用する 体内に吸収されたアルコールが血液に乗って脳まで達すると、脳内にある神経系に作用。 鎮静効果をもたらします。 その結果、お酒を飲むと眠くなると考えられています。 30 нояб. 2021 г.
お酒 いつのまにか寝てる？
お酒を飲んで眠くなるのは、体内のアルコール分解速度が遅く、アセトアルデヒドが蓄積している時間が長いためです。 年齢を重ねると肝臓機能の処理能力が落ちていくため、アルコール分解速度はさらに遅くなります。
お酒を飲んで寝るとどうなる？
アルコールを飲んでしまうと、レム睡眠の段階に入り込むことも、レム睡眠の周期が安定して訪ることもなくなるので、脳と身体の完全な回復は見込めない。 だから、アルコールが残った状態で眠った翌朝は、目覚めても気分がすっきりしない。
酒を飲むとだるくなるのはなぜ？
飲酒後のだるさの主な原因は、アルコールを分解する途中で生じる「アセトアルデヒド」と呼ばれる有害物質。 飲みすぎると身体がアセトアルデヒドを分解しきれなくなり体内に残ってしまうことにより、だるさが生じてしまいます。
お酒飲むと寝れない なぜ？
アルコールは睡眠にさまざまな影響を与えます。 たとえ寝付きがよく感じても、アルコールが代謝されて生じるアセトアルデヒドが覚醒作用をもたらすため、途中で目が覚めやすく、利尿作用もあいまって睡眠が分断されてしまいます。 眠りの後半の睡眠を浅くする作用もあるため、夜中に目覚めてその後なかなか眠れないという現象が起こります。
