リンは、肉や魚、卵、乳製品、豆類など、たんぱく質の多い食品に多く含まれています。 また、ハムやベーコン、練り物、インスタント麺などの加工食品にも入っています。 14 июл. 2017 г.
リンは何に含まれる？
リンは、たんぱく質の多い食品に含まれています。 食材としては、肉（特にレバー）や魚、卵、乳製品（牛乳、チーズなど）が挙げられます。
リンが多いとどうなる？
血液中のリンが過剰になると、リンがカルシウムと結合して血管の壁に 沈着する「血管石灰化」が徐々に進みます。 石灰化により、血管は狭くなったり、硬くなったりしていきます。 そのため、さまざまな病気の原因となります。 また、血液の流れが悪く なるためシャントにも影響します。
リンの効能は？
●神経や筋肉の機能を正常に保つ効果 リンは様々な生理機能の維持に必要です。 遺伝をつかさどる核酸を構成したり、細胞膜の構成成分として、細胞の成長と分化やエネルギーの運搬を行い、神経の伝達の補助や筋肉の収縮を補助します。 リンが不足すると、新陳代謝が低下し筋肉の衰えや体のだるさを引き起こします。
リンが高いのはなぜ？
リンは生命維持に欠かせないミネラルの一種です。 通常、血液中のリンの濃度（血清リン濃度）は腎臓の調節機能によって一定に保たれています。 しかし、腎機能が低下すると、リンが尿中に排泄されず、血液中に蓄積して「高リン血症」になります。 「高リン血症」になると、血液中のリンの影響によって副甲状腺ホルモンが過剰に分泌されます。
