産後の過ごし方や姿勢によっては骨盤が歪んでしまいます。 なので、関節を緩める働きをする『リラキシン』が出続けている産後6か月ぐらいまでが特に重要となってきます。 もちろん個人差がある為、産後6か月以降の方でも全く効果が出ないということはありませんが、効果が出るまで時間が掛かる場合があります。 30 мар. 2021 г.
リラキシン 分泌いつから？
ホルモンの影響 出産時、赤ちゃんは母親の骨盤を通ります。 そのため、体内では妊娠初期から「リラキシン」という女性ホルモンの分泌が増え、骨盤などの関節や靭帯を緩めて赤ちゃんをスムーズに通すための準備をします。 通常、靭帯は関節を支える役割を果たしていますが、リラキシンの分泌が増えることによって緩みやすい状態に。
産後の整骨院 いつから？
整体院や接骨院での骨盤矯正は、体調が安定してくる産後1～2ヶ月後を目安に始めるのが良いと言われています。 一方で産褥期（さんじょくき）と言われる、身体が妊娠前の状態に戻るまでの期間（一般的に産後1ヶ月～1ヶ月半まで）は安静に過ごさなければなりません。
産後の骨盤 いつまで？
妊娠、出産を経て開いた骨盤は産後3ヶ月～4ヶ月で元に戻るといわれていますが、反り腰や筋肉の緩みがあると完全に元に戻ることはありません。 また産後は半年くらいまでの骨盤ケアが大切なので、骨盤が開いたままになってしまわないよう、しっかりケアしていきましょう！
産後 エストロゲン いつまで？
生後２～３ヶ月から半年くらいがピークで、１年くらいたつと元に戻り始めます。 ただし授乳中など排卵がない状態のときには、エストロゲンの分泌が抑えられるので、個人差はあります。 月経が回復するとホルモンも妊娠前の状態に戻りますよ。
