高血圧の治療中で降圧剤を服用している方は、入浴前に血圧を測って確認するのも一つの手です。 高齢者の方が入浴サービスを受ける前に、血圧を測ることが多いのは、お風呂に入ってさらに血圧が下がると、体調が悪化する可能性があるためです。 これは主に高齢者の話で、若年層・中年層の方はそれほど心配する必要はありません。 22 янв. 2019 г.
お風呂に入ると血圧は上がりますか？
熱いお湯に浸かると、交感神経という興奮する神経が活発になり、血圧が上がります。 ベストな温度は38〜41度と言われています。 さらに、肩までお湯に浸かると、水圧で心臓への負担が増えます。 そのため、お風呂場を暖めて、半身浴で過ごすのが良いでしょう。
入浴前後の血圧は？
体が温まってくると血管は広がり、今度は血圧が下がり始めます。 お風呂から出ると、血圧は入浴前よりも下がるのが普通です。 入浴時に血圧が上がったり下がったりする「乱高下」はお湯の温度が高いほど大きくなり、日本人好みのやや熱め42度のお風呂では、血圧が140㎜Hgに急に上がって、すぐに90㎜Hgまですとんと下がります。
血圧が高い時はお風呂はだめですか？
熱いお湯に入ることを好む人もいますが、熱いお湯の刺激は血圧を上昇させます。 さらに熱いお湯は、交感神経を刺激し、活動力を増加させる作用があるので、高血圧の人にはあまりよくありません。 お風呂のお湯はぬるめにしましょう。 ぬるいお湯に入ることで、副交感神経が刺激されてリラックスできますしね。
風呂上がりの血圧測定は？
お風呂で身体が温まった直後だと、血管が拡張しており血圧は低く測定されます。 血圧の自己測定は、ご自宅でいつもの環境の中で測定できると理想的です。
