一般の人がそんなにきついトレーニングを行うのは現実的ではありませんが、がんばって少しずつ鍛えていけば、三半規管は強くなります。 すなわち、めまいや乗り物酔いの症状から解放される可能性があります。 15 июн. 2017 г.
三半規管を鍛えると、どうなる？
三半規管の中に耳石が入って、リンパ液の流れを乱し、三半規管を強く刺激することで起きる「良性発作性頭位めまい症」。 実は目や足の動きと三半規管は密接に関係しています。 目や足の訓練をすることで三半規管の機能を高めてめまいを解消することが期待できます。
三半規管 弱る 何故？
・自律神経の乱れストレスが多く交感神経ばかりが活発な状態が続くと三半規管への血液量が不足します。 すると三半規管の機能が弱まります。 ・ストレス過多であるストレスが多いとアドレナリンという興奮性のホルモンが分泌されます。 すると血管が細くなり血流が悪くなります。
めまい体操 なぜ？
三半規管の中に耳石が入って、リンパ液の流れを乱し、三半規管を強く刺激することで起きる「良性発作性頭位めまい症」。 この体操を行うと耳石の位置が特定されていない場合でもめまいの解消や予防につながることが期待できます。 頭を動かすことで三半規管に入った耳石を細かくし、めまいを解消することが狙いです。
三半規管って何？
三半規管は、「外側半規管」「前半規管」「後半 規管」の 3 つの半規管の総称です。 すべての半 規管は、頭が回転するときの方向と速さを感知 する役割があり、外側半規管は水平回転（左右、 横方向の回転）、前半規管と後半規管は垂直回転 （上下、縦方向の回転）を感じ取ります。
