PMSはホルモンバランスに関与するミネラルであるマグネシウムの低下と関連することが多く、マグネシウムの低下はチョコレートへの欲求につながります」 よいニュースとしては、ダークチョコレート、生カカオ、緑色葉野菜、生のナッツやマメ類といったマグネシウムを多く含むものはPMSの症状を軽減するのに役立つと、フィオナ・タック氏は . 7 нояб. 2021 г.
生理中 チョコ食べたい なぜ？
生理前や生理中になると、無性に甘いものを食べたい！と感じることはありませんか？ 不思議とこの時期になると、普段はあまり食べないという方でも、チョコやケーキといった甘いものが欲しくなるということも。 これは、生理によって女性ホルモンが崩れてしまうことが一因として関係しています。
生理中にチョコ食べるとどうなる？
ケーキやチョコレート、揚げ物など脂肪分の多い食品も、女性ホルモンの代謝に関わる肝臓の機能を低下させるので、摂り過ぎには気をつけましょう。 また、肉に含まれる脂肪はプロスタグランジンの分泌を増やし、生理痛を悪化させてしまう場合があります。
チョコが食べたくなるのはなぜ？
体内で起こっていること甘いものを食べると「ホッ」としますよね。 これは脳内神経伝達物質である「セロトニン」の原料である「トリプトファン」が糖分を優先的に脳内に取り込むから。 セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、私たちの身体と心（脳）の安定を作り出してくれる物質です。
生理 食べたくなる なぜ？
「プロゲステロン」というホルモンが原因 生理中、食欲が異常に増すのは「プロゲステロン（黄体ホルモン）」というホルモンが原因になっている可能性が。 プロゲステロンは一般的に生理前に分泌されます。 これが分泌されると、身体が何でも溜め込んでいくような体質になってしまいます。
