プロゲステロンが増加する 生理前に増加する「プロゲステロン」という女性ホルモンには、水分を体に取り込みやすくする作用があります。 そのため、むくみやすくなり、体重が増加します。 また、プロゲステロンは腸の働きも弱めるので、便秘による体重増加も起こりやすいです。 2 сент. 2021 г.
なぜ生理中は体重が増えるのか？
生理中の身体は女性ホルモンのバランスの変化も影響して、水分や栄養を蓄えやすくなっています。 そのためむくみやすくなり、体脂肪も増加しやすくなります。 また、運動量が少なくなってしまうのも生理中の体重増加の原因です。
生理 体重増加 いつから？
一般的には生理の約1週間前から増えやすくなります。 ただし、生理前の体重増加はホルモンバランスの影響が大きく、通常は生理が終われば元に戻るものなので、あまり気にする必要はありません。
生理前に太るのはなぜ？
生理前の女性の体は、赤ちゃんを育てる準備として、水分を蓄える働きがあるのです。 排卵後から増加する女性ホルモンのプロゲステロンは、体内に水分を貯めやすくします。 黄体期（排卵後から次の生理までの期間）では、通常の体重より2kg以上増加することも珍しくないことです。
生理 痩せるのはいつから？
個人差はあるが、体重が落ちやすくなってくるのは、生理が始まってから2〜3日後あたりから。 そして生理の終わりかけ以降が、いちばん痩せやすいタイミング。 なので生理中（特に前半）は、痩せやすい時期に効果を上げるための『準備期間』として、無理ないダイエットを行うようにしよう！
