排卵後～生理直前の黄体期は、眠気を強くするプロゲステロンの分泌が盛んになるためです。 また、黄体期は基礎体温の高温期にあたります。 体温の変動が少なく、体温が高めの状態が続くこともあって、日中ボーっとしたり、眠たくなったりするんですね。
生理後 眠い なぜ？
さいごに：生理が終わっても眠い女性も 原因のひとつに、生理中から続く貧血が考えられます。 また、ホルモンバランスの乱れも眠気の原因になります。 生理が終わると同時に分泌量が増える女性ホルモン(卵胞ホルモン)が、生理後も少量しか分泌されないためです。
生理中 眠い どうする？
眠くて仕方がないときの対処法1（1）大豆製品を意識して摂る 女性ホルモンの乱れを少しでも安定させるために、イソフラボンという栄養素を意識して摂りましょう。 ... 2（2）15分程度仮眠をとる あまりにも眠いときは、短時間の仮眠をとることもおすすめです。 ... 3（3）軽く体を動かす
生理 ぼーっとする なぜ？
生理中は貧血になりがち。 というのも子宮内膜がはがれ落ち、体外に排出されるとき出血するからです。 貧血になると眠いのは、血中酸素が不足してしまうから。 脳の活動が低下することからぼーっとしてしまい眠いのです。
生理 疲れる なぜ？
はっきりとした原因は明らかにされていませんが、生理前に女性ホルモンの分泌量が低下することで、だるさやイライラ感が生じると考えられています。 排卵～生理までには、エストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンが分泌されます。
