砂糖は体内で「ブドウ糖」になるため、脳が「セロトニン」を作り出すために甘いものを食べるよう指令を出しているのです。 ちなみに、甘いものの代表例であるチョコには、生理中に不足しがちな「マグネシウム」も含まれているため、生理中に食べたくなる人が多いのもうなずけます。 20 окт. 2017 г.
生理 チョコ食べたくなる なぜ？
生理前や生理中になると、無性に甘いものを食べたい！と感じることはありませんか？ 不思議とこの時期になると、普段はあまり食べないという方でも、チョコやケーキといった甘いものが欲しくなるということも。 これは、生理によって女性ホルモンが崩れてしまうことが一因として関係しています。
生理中にチョコ食べるとどうなる？
ケーキやチョコレート、揚げ物など脂肪分の多い食品も、女性ホルモンの代謝に関わる肝臓の機能を低下させるので、摂り過ぎには気をつけましょう。 また、肉に含まれる脂肪はプロスタグランジンの分泌を増やし、生理痛を悪化させてしまう場合があります。
生理前 チョコ食べたくなる なぜ？
生理前には感情のバランスを左右するセロトニンという化学物質のレベルが下がるので、生理前には感情の起伏が激しくなるという。 そのセロトニンの分泌を促すのが炭水化物で、体が本能的に気分を良くしてくれる食べ物を欲しがる、という理屈なのだとか。
生理中 ココア なぜ？
ココアには血管を拡張させる効果のあるポリフェノールが含まれており、体の冷えを改善する効果があります。 また、生理によって失われやすい鉄分も含むので、貧血予防にも効果的で正に一石二鳥の優れた飲み物です。 カフェイン量が気になるところですが、コーヒーや紅茶と比べてごくわずかとなっています。
