月経前になると、女性の体は月経に備えて体内の水分量が増えることで冷えやすくなります。 そして月経が始まると、血液を体外に出すのと同時に、水分の排出も促されます。 このとき、血液や水分とともに熱も一緒に体外に出て行くため、冷えがますます促進されてしまうのです。 12 февр. 2021 г.
生理の時寒い なぜ？
子宮を温めようと、子宮周辺の血管を広げて体中の血液を子宮周辺に集中させるため、手や足など子宮から離れた場所の血流が悪くなって冷えやすくなります。 また、体に水分が溜まることも冷えやすくなる一因です。 生理が始まるとプロゲステロンの分泌量が減るので、体温が下がります。
生理中 冷えるとどうなる？
生理中は基礎体温が低くなり、血液に粘りが出ます。 その粘った血液が体外へ流れようとするために、痛みが発生するのです。 また、体が冷えて体温が低くなると、血が固まりやすくなります。 そのため、冷え性の人は生理痛がひどくなる傾向があります。
内臓が冷えるとどうなる？
体の中心にある腸は、全身の熱を生み出す役割も担っている器官であり、内臓が冷えることで体の様々な不調につながってしまいます。 肩こり・片頭痛・不眠・食欲不振などの症状が出て、免疫機能が低下します。 消化不良や下痢を起こしやすくなったり、代謝の低下から内臓脂肪がつきやすくなったりすることも。
生理の時 どこを温める？
冷えは生理痛を増強します。 下半身を温め、血行をよくすると痛みも緩和されます。 入浴や半身浴、使い捨てカイロやひざかけ、腹巻などでおなかや腰を温めてみましょう。 お腹と腰の下辺りにダブルでカイロを貼って温めると、血流がアップするうえリラックスもできます。
