「食べてすぐ寝ると太る」可能性があります。 寝ることによってエネルギー消費量が少なくなるため、脂肪として蓄積されやすくなります。 また、直後に寝てしまうような「夜遅い食事」は、特に脂肪の蓄積が促進されます。 これは、体内時計を調節する「BMAL1遺伝子」と、そのたんぱく質が活性化するためです。 29 окт. 2021 г.
食ってすぐ寝るとどうなる？
食後は食物を消化して吸収するため、血液やエネルギーが胃や腸に持っていかれてしまいます。 そのため、胃腸の血液の流れは増えますが、大脳の血液の量は減り脳は活動を休めてしまいます。 その為、食後すぐに寝てしまうと脳が血液不足に陥り、脳卒中を起こすリスクが高まります。
夜 太りやすい なぜ？
ビーマルワンは体内に脂肪をため込んだり、その反対に脂肪を利用してエネルギー源にしたりと、脂質の代謝を調節する機能を持つたんぱく質です。 ビーマルワンは、夕方から深夜の2時頃にかけて量が増えます。 そして、夜遅くに食事をすると、量の増えたビーマルワンが脂肪を体にため込むように働くので、結果太りやすい。
食べてすぐ横になるとどうなる？
食べ物をしっかり消化するためには、食後は横になって胃腸のはたらきを助ける方がいいのです。 横になる・座る・立つの違いで、消費カロリーはさほど変わらず、太りやすさへの影響はありません。 ただし食後すぐ本当に眠ってしまうのはＮＧです。 眠ると胃腸の動きが鈍くなり、消化に時間がかかって胃腸の負担を増やします。
空腹で寝るとどうなる？
空腹の状態で寝てしまうと、体の代謝のプロセスに必要なエネルギーが足りない状態になり筋肉を分解し始めてしまいます。 結果、筋肉量が減少してしまうことに繋がります。 また、筋肉量の減少は身体を動かす筋肉だけとは限りません。 体内の心臓は主に筋肉で構成をされております。
