スナック菓子を食べる頻度スナック菓子を食べる人は9割弱、頻度は「週2～3回」「週1回」「月に2～3回」がボリュームゾーンとなっています。 週1回以上食べる人は5割です。 27 мар. 2020 г.
間食どのくらいしてる？
全体では、「ほぼ毎日」33.0％、「２～３日に１回程度」23.0％、「４～５日に１回程度」7.9％、「週に１回程度」10.6％であった。 『週１回以上』では74.5％となり、７割以上の方が週に１回以上、間食をしていることが分かった。 男女間で、間食の頻度にどのくらい差があるか。
週に何回スイーツ？
また、スイーツを食べる頻度については、最も多かったのが「週に2～3回程度」43%、次いで多かったのが「毎日」21%で、6割以上がスイーツを週に2回以上食べていました。 男女別でもあまり差は見られず、男性では60%、女性では68%が、週に2回以上スイーツを食べていると回答。
ケーキ どのくらいの頻度？
また、どのくらいケーキを食べますか。 ケーキの購入・摂食頻度ともに「2～3か月に1回」が最も多く（それぞれ22.0％、23.6％）、次いで「月に1回」（同17.8％、18.9％）、「月に2～3回」（同13.2％、16.8％）と続きました。
お菓子 1日どれくらい？
100kcal以内が目安 間食は1日の摂取エネルギーの10％くらいが適正なので、通常は200kcalくらいが目安。 でも、ダイエット中はやっぱり少し控えめにして、1日100kcal以内がベストです。 少し物足りないかもしれませんが、この範囲ならダイエットへの影響は心配しなくても大丈夫です。
