実は、寝すぎが糖尿病や肥満、認知症などに関連しているという研究結果も報告されています。 脳や心臓への負担が大きくなり、寿命が縮まる恐れもあると言います。 これらの症状は睡眠不足にも原因がありますが、睡眠をとりすぎている場合のほうがリスクが高まることも・・・。 31 мар. 2021 г.
毎日寝過ぎるとどうなる？
寝過ぎてしまうと副交感神経が優位な状態が長く続くこととなります。 副交感神経は心身をリラックスさせる働きがありますが、本来起きなければいけない時間に優位になるとだるさや倦怠感、眠気が生じるようになります。 寝過ぎたことで副交感神経が過度に優位になることで、目が覚めてもだるさを感じてしまいます。
ずっと横になってるとどうなる？
長期間寝続けることで、骨の質量は最大で42％も低下。 これは破壊と形成を繰り返す骨吸収によって引き起こされ、最悪の場合には骨折しやすくなる骨粗鬆症を発症する恐れもあります。 床ずれや筋肉減少以外にも、2日間同じ姿勢でいつづけると心拍数が毎分1回というレベルで上昇したり……
寝すぎるのはなぜ？
甲状腺機能低下症、アルツハイマー病、パーキンソン病があると、睡眠が多くなります。 うつ病あるいは季節性感情障害では、過眠を呈することがあります。 一方、統合失調症の消耗期では、過眠が特徴的です。 発達障害でも、寝すぎの症状が出現します。
睡眠時間が多いとどうなる？
もともと生理的な睡眠必要時間が長い、いわゆるロングスリーパーが長い睡眠をとることは問題ないのですが、必要睡眠時間が平均程度の人が、むやみに長く眠ると、浅い睡眠と深い睡眠のバランスが崩れ、睡眠の質が低下します。 その場合は、睡眠不足と同じような不調を感じる可能性があります。
