体はタンパク質でできている皮膚や髪の毛、筋肉などを形成し、ホルモンや免疫物質などの調整機能をつくる材料にもなっています。 タンパク質は、人が生きていく上で欠かせないものですが、特に子供の成長にとってたいへん重要な栄養素で、体を作りあげるだけでなく脳の発達にも大きな影響を及ぼします。
タンパク質ダイエットのメリットは？
タンパク質ダイエットのメリットは、筋肉量を維持しながら痩せられることです。 糖質制限では体の水分量の低下で、減量しているけれど見た目が悪くなる場合があります。 しかし、タンパク質ダイエットでは筋肉は落とさずに体重を減らすことができるため体型を維持できます。
なぜプロテインが必要なのか？
英語でprotein、日本語でタンパク質、です。 炭水化物や脂質と並ぶ三大栄養素のひとつで、人間の体を構成する主な成分のひとつです。 日常生活を円滑に送るうえで必要な筋肉（内臓や血管も含む）の状態を整え、皮膚や髪の毛、爪などを健やかに保つために必要不可欠。
たんぱく質の重要性は？
たんぱく質は、体を作る構成要素であるだけでなく、酵素やホルモンなど体の機能を調節する大切な役割を果たしているため、不足すると、免疫機能が低下して抵抗力が弱くなり、さまざまな病気にかかりやすくなります。 また、たんぱく質が不足すると筋力も低下します。
タンパク質の美容効果は？
特に美容を意識されている方は積極的にタンパク質を摂取しましょう。 なぜなら肌のハリや弾力を保つコラーゲンもタンパク質の一種だからです。 タンパク質が不足するとコラーゲンも不足し、シワやたるみ・肌荒れなどスキントラブルの原因となります。 顔の筋肉がたるむことで表面の皮膚がたるむ原因にもなります。
