まとめ 倦怠感（だるい感じ）を感じた時には、自分でできる解消法として、睡眠や食事、運動に気を付けたりすることも効果的です。 睡眠不足と感じた時は、一般的に脳のメンテナンスに必要な約6～８時間以上の睡眠を心がけてください。 また、倦怠感が続くときや一緒に他の症状がある場合は、病院で受診しましょう。
体がだるいのはなぜ？
だるさ（倦怠感）の原因には、ビタミン・ミネラルなど、栄養が不十分なことによるエネルギーの不足、体を酷使したことによる疲労の蓄積、精神的なストレスによる疲労（感）などがあります。 疲労には、栄養素からエネルギーを作る際、副産物として生じる「活性酸素」が関わっていると考えられます。
朝 体が重い なぜ？
実は体の中では、睡眠から起床に切り替わるまでに、色々な機能が盛んに動き働いています。 そのため朝の体は大忙しの状態です。 朝の血液は水分不足でドロドロの状態なので、目覚まし時計の大きな音で飛び起きたり、起きぬけで激しく動く事は体に負担を与えていることと同じです。
体がだるい 眠い 何科？
受診の目安とポイント まずは内科や総合診療科などへの受診がよいでしょう。 受診の際に医師へ伝えた方がよいポイントとして、いつから倦怠感が続いているか、どの程度のだるさなのか、倦怠感の他にどんな症状があるかなどが挙げられます。
