わきの正しい測定方法 食後や入浴後、運動の後、起床直後にも体温が上昇しています。 その場合は測定には30分以上あけましょう。
食後 体温上昇 いつから？
食後やお風呂、運動のあとには体温が上がります。 最低30分以上経ってから検温しましょう。 平熱の日内変動を把握するため、測定した体温とともに検温した時間を記録（メモ）しておきましょう。 子どもの場合、泣いたあとは体温が上昇するため、機嫌の良いとき、または寝ている間に検温をしておきましょう。
熱は何時間おきに測る？
起床時、午前、午後、夜の計4回体温を測り、この体温値を時間帯ごとの平熱としておぼえておくとよいといわれています（ただし、食後すぐは体温が上がりますから、食前や食間に検温するのが適切です）。 平熱の測定は、体調の良いときに、1日だけでなく、日をあけて何日間か測ってみるとよいでしょう。
体温はいつ測るのがいいのか？
測る時間は1日4回がベスト 一日の中で、起床時、午前、午後、夜の計4回体温を測るのがよいと言われています。
食後の体温変化は？
食事の後に体温上昇を感じる事はありませんか？ 食事の30～40分後に、じっとしていても体温が上昇するメカニズムがあります。 これは「特異動的作用」または「食事誘発性熱産生」と呼ばれる現象で、食事により誘発される体温の熱産生現象を指します。 暑く感じる場合もあるかもしれません。
