正常な体温でも、１日のうちで体温に差があるのはなぜ？ 基礎代謝以外に、運動、食事、精神活動などの影響や外界の気温の変化による影響を受けるためです。
体温 日内変動 なぜ？
起床とともに体温が上昇するのは、活動のために体内での熱の産生が活発になるからです。 また、夜になると体温が低くなるのは、翌日に向けてエネルギーを蓄えるため、できるだけ体内での代謝や熱の産生を控えるからです。
1日のうちで一番体温が高いのはいつ？
まず体温には1日のリズムがあり、午前3時から7時頃までが一番低く、そこから徐々に上昇し、午後2時から6時ごろが一番高く、その変動差は最大0.8℃程度あることが報告されています（J appi physiol.65(1988),1840-1846）。 食事後や運動後、入浴後も体温は上昇します。
体温 変化 なぜ？
体温は、熱が出る病気にかかっていなくても、運動、時間、気温、食事、睡眠、感情の変化などにより変動しています。 女性の場合は月経周期の影響も受けます。 また、そうした要因がなくても、体温は1日のなかで変化しています。
平熱の日内変動は？
1日の体温の変化は、個人差がありますが、約1℃以内といわれています。 体温は、1日のうちで起床時がもっとも低く、夕方にかけて上昇し、夜にかけて徐々に下降していきます。 体温は1日のうちでも変動している為、平熱もひとつではありません。 定期的に体温を測って変化を見ることで、時間帯ごとの自分自身の平熱がわかります。
体温は1日のなかで変化しますか？
また、そうした要因がなくても、体温は1日のなかで変化しています。 睡眠・覚醒と同じように、ヒトは24時間単位の体温リズムを持っており、これを「体温の概日リズム」といいます。 1日のうちでは早朝が最も低く、しだいに上がり、夕方が最も高くなって、夜になると下がり始めます。 高齢者は若者に比べて、朝は早い時間から体温が上がり始め、夜も早い時間から下がり始めます。
体温は年齢によっても変動しますか？
体温は年齢によっても変動します。 子供はやや体温が高めであり、高齢になると体温が低下する傾向にあります。 これは、体の新陳代謝が年齢を重ねるにつれて、低下していくため、体の熱の産生量が少なくなるからなんです。 運動や食事によっても、体温は変動します。 運動をすると、筋肉を動かしますので、熱が産生されて、体温が上がります。 また、食事をした後も、消化した栄養素が分解される時に熱を発生させますので、体温が上がるのです。
1日の体温の変化。 低い時間帯と高い時間帯ってなんですか？
1 1日の体温の変化。 低い時間帯と高い時間帯 2 体温リズムに合わせ身体活動を！ 最適な時間帯は？ 3 日本人の体温は?平熱が高いのは何度から？ 4 子どもの体温は高いってホント？ 1日の体温の変化。 低い時間帯と高い時間帯 我々人の体温は1日のうち、活動する日中に高く、睡眠をとる夜に低くなるというリズムで変動しています。 身体活動が盛んな日中に体温が高く、体を休ませていく夜に低くなるのは人間の生活リズムにとてもあてはまります。
体温の概日リズムってなんですか？
睡眠・覚醒と同じように、ヒトは24時間単位の体温リズムを持っており、これを「体温の概日リズム」といいます。 1日のうちでは早朝が最も低く、しだいに上がり、夕方が最も高くなって、夜になると下がり始めます。 高齢者は若者に比べて、朝は早い時間から体温が上がり始め、夜も早い時間から下がり始めます。 （図２） 環境の影響も受けますが、変動幅は1℃程度とされていて、日常生活のなかで変化を実感するほどではありません。 （図３） 体温はどこで測っても同じですか？ 体温は測る場所によって異なります。 体の内部は高く、表面は低くなるのです ヒトの体温は体の表面か内部かによって違います。 また、表面であれ内部であれ、どの場所かによっても異なります。
