下痢のときに食べられる消化吸収のよいもの ・水分補給をしっかりと水分補給には、冷たい飲み物ではなく、温かい汁物やお茶などにしましょう。 スープやスポーツドリンク、野菜ジュ-スなどは不足しやすいミネラルやビタミンも一緒に補給することができます。
下痢をするのはなぜか？
どうして症状が起こるの？ 排便回数が増え、軟便あるいはかゆ状の便が出てくる「下痢」は、食中毒など感染を起こしたとき（分泌性下痢）、腸の水分吸収が不十分なとき（浸透圧性下痢）、暴飲暴食やストレスなどで腸が動き過ぎるとき（運動亢進性下痢）に起こります。
下痢の時は何も食べない方がいい？
避けた方がいい食品は、肉類、天ぷらやフライなど脂肪の多いもの。 精をつけようとウナギを食べるのもよくありません。 ラーメンも脂肪が多く、噛まずに食べてしまうのでおすすめできません。 貝類、いか、たこなど白身魚以外のシーフードや海藻は繊維が多いので避けた方がいいでしょう。
どのくらいが下痢？
下痢とは、水のような液状の便が何回も出る状態です。 通常は1週間以内に治り、治療が必要ないことも多いです。 しかし、下痢が1か月以上続く場合は、お腹の病気以外の可能性も考えられます。
下痢 何か食べた方がいい？
脂肪の多い肉や魚、そ ば、ラーメン、玄米や赤 飯、生野菜や海藻、菓子 パン、ケーキ、人工甘味 料 そして、消化の良い炭水化物をしっかり摂りま しょう。 なお、コーヒーや炭酸飲料、アルコール類 は、おなかに刺激を与えるので控えてください。 薬で下痢を止めてはいけない!?
