血液をサラサラにする食べ物＆飲み物 たまねぎ・にんにく たまねぎやにんにくに含まれるアリシンは、 血液が固まるのを抑制 する働きがあります。 納豆 ナットウキナーゼには、血栓にアプローチし、血栓を溶かす作用や溶かす働きのある物質を活性 化する働きがあります。 野菜・果物 . トマト・トマトジュース . さば缶 . お酢 . 青汁 コーヒー
血液サラサラにするにはどんな食べ物がいいですか？
水分が不足して赤血球の割合が増えることも血液の流れを悪くしかねないので、こまめな水分補給も血液をサラサラにするために効果的です。 魚の中でも、サンマ・イワシ・アジ・サバ・カツオなど、青魚をはじめとしたものに多く含まれているのが、DHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）です。
血液をサラサラにするにはどうしたらいいの？
血液をサラサラにする食べ物・飲み物1EPA…イワシ、サバ、サンマなどの青魚 青魚に豊富に含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）も、血液をサラサラにする作用があります。 ... 2ポリフェノール類… 赤ワイン、緑茶、ココア、ブドウなど ... 3ビタミンE… かぼちゃ、アスパラガス、春菊などビタミンC…血流を良くする飲み物・食べ物って？血流改善のための食習慣
血液をサラサラにする野菜は何？
食物繊維が豊富で特に緑黄色野菜（ニンジン、カボチャ、ピーマンなど色の濃い野菜）は抗酸化作用が高く、また細い血管を丈夫にするビタミンや血液をサラサラにする成分が多く含まれています。 その他、淡色野菜（キャベツ、白菜など色の薄い野菜） には血管を守り、血圧を下げる働きがあります。
血液サラサラだとどうなる？
サラサラ血液の方は、血液が栄養や酸素を体全体に行き渡らせ、全身の細胞が生き生きとしています。 その結果、実年齢よりも若々しく見られる傾向があります。
