運動が続かない理由に「面倒くさい」「疲れる」「忙しくて時間がとれない」という理由がありますが、その根底にあるのが運動選びの間違いです。 結果を焦ってできるだけ効果が出やすい運動を選ぶ人が多いですが、実はその選び方が間違っている可能性も。 運動を続けるためには、今の生活や自分でも続けやすい運動を選ばなければいけません。 8 июн. 2021 г.
なぜ運動しないのか？
定期的に運動ができていないと回答した人にその理由を聞くと、71.3%が「時間が取れないから」と回答した。 次いで「運動がつらいから」(28.7%)、「何をすればいいか分からないから」(25.3%)、「近所に運動できる場所がないから」(24.1%)となっている。
ジム なぜ続かない？
社会人でジムが続かなくなる人の多くの理由は、仕事が忙しくなり時間がなくなることです。 自分の時間が少ない状況だと、わざわざジムでトレーニングをすることを選ぶ人は少なくなります。 ジムの優先順位が低いことも理由になっていますが、他の趣味をジムよりも優先することで、ジムに通わなくなっていきます。
なぜダイエットが続かないのか？
ダイエットが続かない理由として、漠然と痩せたいと考えていることがあげられます。 多くの人はダイエットにおいて、「とにかく食べる量を減らす」「運動量を増やす」ということだけ決め、実際のカロリー計算や運動における消費カロリーを具体的に計算していないために、成果を出すことができません。
運動を継続的に行う習慣を身につけておくにはどのようなことが大切か？
運動を継続するために効果的な5つのポイントより短時間に集中的な運動を行うことを目標にする 運動をしない言い訳としてよく聞くのは、時間がないということです。 ... 他の人と一緒に運動する ... 具体的な目標を設定する ... 運動をがんばった自分にご褒美を ... 日々の運動に変化を
