運転中眠い時どうしたらいい？

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作成した： 2022-07-05 12:06:11

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グーネット編集チーム この記事の目次 運転中に眠くなってしまう原因とは？ . 仮眠を取る これがいちばんです。 . 身体を動かす . 顔を洗う . ツボを刺激する、耳を引っ張る . 咀嚼運動をする(ガムを噛むなど) . カフェインを摂る . 窓を開け換気する


運転中 眠い どうする？

運転中の眠気を防止するポイントは「疲れを感じる前に休憩をとる」ことです。 長時間のドライブでは最低でも2時間に1回は休憩を取るようにします。 休憩はクルマを止めるだけでなく、覚醒を早めるためにも降車して新鮮な空気を肺に送り込むとともに、軽く身体を動かして血液の循環を促しましょう。

運転中眠くなるのはなぜ？

運転中の眠気について 居眠り運転を招いてしまうほどの運転中の眠気を引き起こしてしまう原因には様々なものがあり、睡眠時無呼吸症候群、睡眠不足、疲れが取れないほどの重労働、飲んでいる薬の副作用、不規則な生活習慣、運転する時間帯などが考えられます。

運転手の眠気覚ましは？

眠気覚ましには多くのドライバーが悩んでいるが、一番人気はコンビニで売っている眠気覚ましドリンクや錠剤型のカフェイン剤だ。 特にタブレット型のカフェイン剤は、運転中も片手で手軽に摂取できるので大変便利。 一錠でコーヒー一杯程度のカフェインを含んでおり、20錠で３００～５００円で購入できる。

高速でどうしても眠くなったら？

運転中に眠気を感じたら、SA、PAの安全な場所にクルマを止め、20分程度の仮眠を取りましょう。 深く眠ってしまうと覚醒に時間がかかるので、短時間の仮眠に抑えるのがポイントです。 ただし、目覚めた直後は運転に必要な判断力などが低下していることがあります。

以下は、同様のトピックに関する2つの役立つ記事です。 👇

なんで高速道路は眠くなるのか？
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