これを踏まえて計算すると脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー(カロリー)は、9kcal×1000g×80%=約7200kcal 程になります。 つまり、1カ月で1kgの脂肪を減らすために消費すべきエネルギーは、7200÷30=240kcalとなり1日あたり240kcalになります。
脂肪は何キロカロリー?
脂肪1gをカロリーに変換すると9kcalです。 脂肪の2割りは水分ですので、脂肪1kgを消費するのに必要なカロリーは7200 kcalになります。
脂肪1キロ どれくらい?
■ 脂肪1kgは7,000kcal 14.85kgの脂肪が、今、体内にあるということになります。 そして、脂肪1kgあたりは、約7000kcalですので、14.85kg×7000kcal=103,950kcal分のエネルギーを体内に蓄えている計算になります。
10キロ 何キロカロリー?
ランニングの消費カロリーはおおよそ「体重×距離(km)」である。 たとえば、60kgの人が10km走ったら消費カロリーは600kcal。 10kmのランニングはだいぶしんどいが、消費カロリーはたったこれだけなのだ。 一方で、体脂肪を1kg落とすのに必要な消費カロリーは約7200kcal。
体脂肪1キロ 体重何キロ?
脂肪1kgは、容積1.3リットルに相当します。 つまり、3kg痩せたなら4リットル分もサイズダウンしたことになるんですね。 人間の脂肪1kgは、容積1.3リットルです。 体重が1kg減ったぐらいではたいした事ないように思えますが、見た目は1.3リットル分もサイスダウンしているので、立派なものです!