老化現象のひとつに筋肉量の低下がありますが、筋肉量が低下すると、この基礎代謝が下がります。 基礎代謝量は10代後半をピークに低下していき、40代を境に50代、60代でガクンと落ちていきます。 運動量が変わらないように見えても、年齢とともに太る人が多いのはこのためです。
アラフィフ なぜ太る？
更年期になると太る原因は、大きく二つあります。 一つ目の原因は、加齢に伴う筋肉量の減少で、二つ目の原因は、女性ホルモンの低下などによって起こる身体の調節機能の低下です。
30代 なぜ太る？
30代以降に体重が増加する原因で、もっとも多くの割合を占めているのが、基礎代謝が落ちることです。 基礎代謝は、10代後半をピークに、年齢とともに低下していきます。 とくに、30代後半からは急激に代謝量が落ちるといわれています。
生理の何日前から太る？
生理前、体重が増え始めるのはいつから？ 一般的には生理の約1週間前から増えやすくなります。 ただし、生理前の体重増加はホルモンバランスの影響が大きく、通常は生理が終われば元に戻るものなので、あまり気にする必要はありません。
太りやすい 何歳？
ところが30代以降はだんだん腕や体幹部の脂肪率が高くなり、50代以上になると、全身が均一な脂肪率に近付きます。 つまり、若いうちは細かった腕やお腹などの上半身にも年齢とともに脂肪が つきはじめ、50代ごろには全身に脂肪がついて全体のかたちが丸くなるという傾向にあります。
