したがって、遅くとも12月までを受験の追い込み期間と定めて、12時までに必ず就寝して朝7時に起きる「7時間睡眠」を、年が明けて本番1か月前の1月には、11時までには就寝して朝7時に起きる「8時間睡眠」を心がけましょう。 11 апр. 2020 г.
中学受験 何時間睡眠？
中学受験の時期であっても、毎日9時間は睡眠時間を確保したいところでしょう。 就寝時間が22時であれば、起床時間は7時くらいが理想です。
中学受験 前日 何時に寝る？
試験開始の3時間前には起床 早めの起床が欠かせません。 しかし、寝るのが遅いのに早起きしては逆効果です。 睡眠時間は最低でも6時間確保しましょう。 6時起きなら遅くても0時には就寝してください。
中学受験 当日 何時に起きる？
ほとんどの学校が8時半から9時を試験開始時刻に設定しています。 その時間帯から脳がフル回転するように、当日は3時間前の５時半くらいまでに起床するようにしましょう。
中学受験 何時間勉強する？
ただ難関中学を目指す受験生は、さらに多く21～35時間程度になっています。 平日は2～3時間を目標にするとよいですが、休日は8時間～10時間くらいと1日のほとんどを勉強に充てる受験生も少なくはありません。 休日であれば6時間程度は勉強時間を確保するのが良いでしょう。
